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夏天到了,你知道外面环境的紫外线有多强吗?

2019-01-03

夏天到来了,你是否又开始为每日强烈的太阳光线而感到头疼?强烈的阳光直射带来的不仅是热量,其中的紫外线更会对人体的皮肤造成损害。今天我们就来说说紫外线的辐射伤害。

为什么会有黑种人、黄种人和白种人?肤色的形成是否与晒太阳有关?

黑肤色的人种皮肤表层的黑色素,是对下面皮肤组织的一种简单的屏障,是天然的防护。黑色的皮肤有抵抗太阳辐射伤害的长处。但如果让他们几千代都见不上阳光,也许会丧失制造色素的能力,成为白人或黄人也说不定。

紫外线损伤出现症状时及早医治就可以防止造成真皮细胞的损伤,控制急性损伤转变为慢性损伤,引发长久性难以治愈的日晒斑,皱纹,干燥面黄,失去弹性,皮肤下垂,提前衰老。

过强紫外线照射最直接的影响是皮肤逐渐变黑。这是因为紫外线引起大量黑色素沉积在表皮层中,造成永久性变黑,痕迹不易褪去;日久会加速皮肤衰老。人体皮肤衰老90%%的原因源于紫外线。不过,最令人关注的是过量紫外线照射易诱发皮肤癌。

那么我们应该要怎么来防止紫外线对我们皮肤的伤害呢?

当当当当,就是它GST-P22A室外环境检测仪,在你准备出门的时候,掏出它来,检测室外环境状态,直接了解紫外线强度、PM2.5、粉尘等指标,让你知道出门前应该准备什么。了解紫外线的强弱之后,我们就可以针对性的来采取措施啦。


以下是一些防紫外线照射的小窍门:

1.衣服强于防晒霜

一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜,SPF值大约为15~30,可以隔离95%的紫外线光,所以外出时,尽量不要将皮肤过多的暴露在外面,应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤,要提醒大家的是,如果衣服湿了,那就失去了防晒的效果了。


2.选择宽檐帽和太阳镜

选择宽檐帽不仅可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽,通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,可以阻挡100%的紫外线。


3.远离一切反射面

反射面会反射高达85%的紫外线,所以日常生活中应尽量远离一切反射面,常见的反射面如海面、沙堆、雪地,甚至是逛街的橱窗。

4.做好办公室防晒工作

防晒是每天要做的功课,即使在办公室里也不能放弃,因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性,可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害,所以在办公室里也要涂抹防晒霜。


5.防晒霜涂抹要及时全面

防晒霜不是出门前涂抹一次,就万事大吉了,应记得每2个小时补充一次防晒乳,尤其是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,最好使用较高系数的防晒品。


6.多吃防晒食物

具有防晒作用的食物主要有以下几种,应常食用。

(1)番茄。最好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,建议最好熟吃,因为效果比生吃更好。

(2)柠檬。柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。另外,柠檬还能降低皮肤癌发病率,但柠檬是感光类水果,不易在白天吃哦。与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。

(3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合补充水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。


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